Posisi Duduk Yang Tepat Saat Bekerja Di Depan Komputer

Teknisipintar.com - Mungkin Anda selalu sering bekerja seharian dengan komputer. Dan apakah Anda pernah merasakan capek dan pegal, setelah seharian bekerja di depan komputer? Beberapa diantara Anda pasti menganggapnya itu hal  yangbiasa. Namun, sebenarnya itu bukanlah hal yang tidak biasa.  Hal ini mungkin bisa terjadi karena posisi duduk Anda saat berhadapan dengan komputer kurang tepat dan tidak benar, sehingga membuat badan Anda terutama pinggul terasa  sangat pegal-pegal.

Posisi Duduk Yang Tepat Saat Bekerja Di Depan Komputer

Hal ini sebaiknya janganlah Anda biarkan begitu saja karena mengganggu kesehatan anda. Mungkin saja, dikemudian hari nanti akan menjadi sesuatu yang merugikan bagi Anda sendiri.  Beberapa hal  berikut mungkin bisa mempengaruhi kenyamanan Anda saat bekerja dengan komputer, seperti , posisi monitor,posisi meja dan yang tidak kalah penting adalah posisi duduk Anda. Dan dibawah ini ada beberapa tips untuk Anda saat bekerja dengan komputer.

  • Posisi Monitor  
Monitor merupakan alat output komputer. Yang mana setiap data yang diproses akan  segera ditampilkan pada perangkat ini. Mengatur posisi monitor itu juga tidak kalah pentingnya dengan kenyamanan Anda saat bekerja. Ya, di layar monitor inilah mata Anda selalu dan akan tertuju terus. Dibawah ini adalah beberapa tips mengtur posisi monitor yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan kenyamanan bekerja:    
  1. Bagian Atas layar usahakan sejajar dengan mata atau dibawahnya sedikit.     
  2. Sesuaikan juga tingkat kecerahan dan ketajaman monitor yang dirasa cukup nyaman pada mata Anda.
  3. Atur juga jarak monitor ke mata higga sekitar 50-60 centimeter.     
  4. Posisi monitor yag salah bisa menyebabkan leher anda akan cepat pegal. Selain itu juga, mata kita yang melihat pun bisa cepat lelah pula. oleh karena itu, memaksimalkan posisi monitor bisa untuk menambah kenyamanan Anda  saat bekerja.
  • Posisi Meja  
Meja merupakan properti yang selalu kita jumpai saat kita mau menggunakan komputer. Adalah hal yang melelahkan jika seharian akan bekerja dengan komputer tanpa menggunakan meja tersebut. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan sebuah kenyamanan saat bekerja dengan komputer. Diantaranya adalah sebagai beriktu:
  1. Sentuhlah keyboard dengan ringan serta jaga pergelangan tetap lurus.
  2. Saaat mengetik, sebaiknya, pergelangan tangan Anda tidaklah merubahposisi. Dan hanya mengunakan jari-jemari saja untuk  melakuakn sebuah pengetikan.
  3. Keyboard sebaiknya tidak diletakan pada posisi yang membuat lengan Anda akan merasa nyaman.
  4. Saat menggunakan keyboard, usahakan juga posisi antara lengan dan keyboard akan membentuk sudut 90 derajat.
  5. Posisikan juga mouse sejajar dengan keyboard, agar pergelangan tangan  akan tetap lurus dan Anda memudahkan untuk menjangkaunya keyboard serta mouse
  • Posisi Duduk  
Mengatur posisi Anda  ketika duduk merupakan hal yang paling penting dan harus diperhatikan. Pasalnya kenyamanan untuk bekerja lama di depan komputer sangatlah ditentukan dengan posisi duduk kita. Jika kita sudah tidak merasa nyaman duduk, bisa  saja menyebabkan Anda tidak akan betah dan pasti mengganggu kerja Anda. Beberapa tips berikut ini bisa Anda coba untuk mendapatkan posisi yang nyaman ketika duduk di depan komputer:
  1. Pemilihan kursi tersebut juga akan membuat telapak kaki Anda bisa menapak dengan pas pada lantai
  2. Usahakan juga untuk tidak membungkuk namun tetap santai dan rileks ketika di depan komputer.
  3. Jika Anda duduk dalam waktu yang sangat lama, sesekali ubahlah posisi duduk Anda
  4. Gunakan jga kursi dengan tinggi selutut, sehingga saat duduk mendapatkan posisi paha Anda menjadi sejajar dengan lantai.
  5. Punggung bagian bawah Anda tertopang oleh  sebuag sandaran kursi sehingga bisa tetap tegak lurus.
  6. Posisi kepala juga harus tegak dan tidak condong ke depan untuk mengurangi ketegangan pada pusat leher.
Baca Juga : 20-macam-macam-komponen-dasar-elektronika-beserta-gambar-simbol-fungsi-terlengkap

Semoga beberapa Tips Bekerja di Depan Komputer  ini akan dapat membantu Anda saat  mau bekerja di depan komputer. Terutama untuk mengurangi  rasa pegal-pegal yang sebelumnya sering dirasakan oleh kita ketika bekerja. Posisi Anda nyaman, sudah pasti pekerjaan bisa terselsaikan dengan baik dan cepat bukan?

0 Response to "Posisi Duduk Yang Tepat Saat Bekerja Di Depan Komputer"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel